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안녕하세요~~주인장 전다람쥐입니다.
이번 편스토랑에서는 진서연님이 나와서
다이어트 음식 레시피 를 많이 알려주신 듯 해요.
저도 다이어트를 할때 오트밀을 먹어보려고 많이 노력했는데 ㅜㅜ
오트밀 쉽지 않지만
진서연님 방송분을 보니 저도 다시 따라해보고 싶은 마음이 들더라구요~~
먼저 말차프라페 말차라떼
다이어트 음료 레시피
진서연 편스토랑 간단 다이어트 레시피
우선 말차프라페 부터
말차가루로 5분만에 만드는 간단 다이어트 레시피
출처는 모두 편스토랑입니다.
재료 말차가루 6큰술, 무가당 두유 400ml,
무가당 동물성 휘핑크림
두유에 말차가루를 잘 섞어 주시고
그 위에 휘핑크림 가득~~
그냥 커피전문점에서 파는 것과 똑같네요!!
다이어트 꿀팁
방송에서는 오설록 말차가루를 사용하신듯
말차가루는 카테킨 성분이 풍부해서 체지방 감소와 면역력을 올리는데 도움을 준다고 합니다.
휘핑크림으로 동물성 지방을 섭취하면 포만감을 오래 유지시켜준다고 합니다.
오트밀은 다음편에 또 알려드립니다.
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